Co to znaczy fbw?

FBW jest akronimem pochodzącym z języka angielskiego i oznacza „Full Body Workout”. Polskie tłumaczenie tego wyrażenia to „trening całego ciała”.

Termin odnosi się do sposobu trenowania na siłowni. Przewiduje on sesje treningowe, podczas których na jednym treningu ćwiczy się całe ciało.

Osoba nie skupia się na pojedynczej partii, ale w czasie ćwiczeń obciąża mięśnie od stóp do głów.

FBW czy split?

Oba systemy treningowe są stworzone przez i dla ludzi. Najlepiej zrobimy, jeśli dobierzemy trening pod własne predyspozycje.

Natomiast jeśli nie wiemy na co się zdecydować, to pamiętajmy. Ruch to zdrowie, więc czego byśmy nie wybrali to będzie to dla nas dobre i lepiej na tym wyjdziemy, niż by zostać w domu przed telewizorem 😊