Anxiety

Anxiety (po polsku: lęk, niepokój) to uczucie silnego zdenerwowania, napięcia lub obawy, często bez wyraźnej, konkretnej przyczyny.

Czym jest anxiety?

  • To normalna reakcja organizmu na stresujące sytuacje (np. egzamin, wystąpienie publiczne).

  • Może być krótkotrwała (np. „motyle w brzuchu” przed ważnym wydarzeniem).

  • Kiedy staje się nadmierna, trwała i utrudnia codzienne funkcjonowanie, mówimy o zaburzeniach lękowych.

Objawy anxiety

  • Przyspieszone bicie serca,

  • Uczucie duszności,

  • Drżenie rąk,

  • Nadmierne pocenie się,

  • Problemy z koncentracją,

  • Napięcie mięśniowe,

  • Niepokój i trudności ze snem.

Rodzaje zaburzeń lękowych

  • Fobia społeczna,

  • Ataki paniki,

  • Uogólnione zaburzenie lękowe,

  • Zespół lęku napadowego,

  • inne.

Jak radzić sobie z anxiety?

  • Techniki relaksacyjne (oddechowe, medytacja),

  • Regularna aktywność fizyczna,

  • Terapia poznawczo-behawioralna,

  • W niektórych przypadkach leki przepisane przez lekarza.

Co to znaczy Anxiety?

Dowiedz się co oznacza „Anxiety” razem z opisem definicji tego słowa. Jak je stosować, oraz jak się nim poprawnie posługiwać.

O tym, co to jest Anxiety przeczytasz w tym materiale.

tagi:

  • co to znaczy
  • co jest znaczy
  • co oznacza

Wszystkie publikowane materiały są weryfikowane przez naszą redakcję.

Sprawdzanie pisowni i pomoc w ortografii

Wątpliwości językowe i wyjaśnianie pisowni trudnych wyrazów. Nie wiesz jak się pisze dane słowo? Znajdziesz tutaj informacje o zasadach pisowni, ortografii i regułach obowiązujących przy danym wyrazie lub wyrażeniu.

Widzisz błąd? Napisz nam o tym — naprawimy go!

W każdej chwili możesz do nas napisać. E-mail i wszystkie inne niezbędne informacje znajdziesz tutaj.