Cytrulina to organiczny związek chemiczny, który należy do grupy aminokwasów niebiałkowych. Oznacza to, że nie wchodzi w skład białek budujących nasze ciało, ale pełni bardzo ważne funkcje metaboliczne. Cytrulina jest wytwarzana w organizmie, ale można ją również dostarczyć z pożywieniem (np. z arbuza) lub w formie suplementów diety.
Cytrulina odgrywa kluczową rolę w dwóch głównych procesach fizjologicznych:
Cykl mocznikowy: Jest jednym z elementów cyklu, który odpowiada za detoksykację organizmu, a konkretnie za przekształcanie toksycznego amoniaku w mocznik, który jest bezpiecznie usuwany z organizmu wraz z moczem.
Produkcja tlenku azotu (NO): Po dostaniu się do organizmu, cytrulina jest przekształcana w inny aminokwas — argininę, która z kolei jest prekursorem tlenku azotu. Tlenek azotu jest gazem, który pełni w organizmie rolę przekaźnika. Powoduje on rozszerzanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do lepszego ukrwienia mięśni i tkanek.
Ze względu na swoje właściwości, cytrulina zyskała dużą popularność w branży sportowej jako suplement diety.
Lepsza wydolność: Poprawa przepływu krwi dzięki tlenkowi azotu dostarcza więcej tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni, co może zwiększyć wydolność, szczególnie podczas długotrwałych ćwiczeń.
"Pompa mięśniowa": Zwiększone ukrwienie mięśni, zwane potocznie "pompą mięśniową", jest pożądanym efektem wizualnym, ale także ma znaczenie fizjologiczne.
Redukcja zmęczenia: Niektóre badania sugerują, że suplementacja cytruliny może przyspieszać usuwanie toksycznego amoniaku z mięśni, co opóźnia uczucie zmęczenia.
Cytrulina jest uważana za bezpieczny i dobrze tolerowany suplement. Najczęściej występuje w postaci jabłczanu cytruliny, który jest połączeniem cytruliny i kwasu jabłkowego, co może dodatkowo wpływać na produkcję energii.
Dowiedz się co oznacza „Cytrulina” razem z opisem definicji tego słowa. Jak je stosować, oraz jak się nim poprawnie posługiwać.
O tym, co to jest Cytrulina przeczytasz w tym materiale.
Wszystkie publikowane materiały są weryfikowane przez naszą redakcję.
Wątpliwości językowe i wyjaśnianie pisowni trudnych wyrazów. Nie wiesz jak się pisze dane słowo? Znajdziesz tutaj informacje o zasadach pisowni, ortografii i regułach obowiązujących przy danym wyrazie lub wyrażeniu.
W każdej chwili możesz do nas napisać. E-mail i wszystkie inne niezbędne informacje znajdziesz tutaj.